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中部地方
わさび漬けが効いた！
牛肉雑穀とろろごはん
写真

1食当たりのカロリー　557kcal
食物繊維量　3.4g

材料（2人分）
  • 十六穀ごはん ・・・ 300g
  • 基本のとろろ ・・・ 2人分
  • わさび漬け ・・・ 20g
  • 牛肉（こま切れ） ・・・ 150g
  • 塩胡椒 ・・・ 少々
作り方
  • ❶ 牛こま切れ肉は軽く塩胡椒をし、フライパンでこんがり焼く。
  • ❷ 十六穀ごはんに基本のとろろをかけ、❶、わさび漬けをのせる。